"رازهای دیسک کمر: از علل تا درمان و پیشگیری"

دیسک کمر چیست؟ 

دیسک کمر (یا دیسک بین مهره‌ای) ساختارهایی هستند که در بین مهره‌های ستون فقرات قرار دارند و به عنوان ضربه‌گیر عمل می‌کنند. هر دیسک از دو بخش اصلی تشکیل شده است:

1. هسته ژل‌مانند (Nucleus Pulposus): این بخش مرکزی و نرم دیسک است که به عنوان ضربه‌گیر عمل می‌کند و فشارهای وارده بر ستون فقرات را کاهش می‌دهد.

2. پوشش بیرونی (Annulus Fibrosus): این بخش، دیسک را احاطه کرده و از هسته ژل‌مانند محافظت می‌کند. این پوشش از الیاف کلاژن تشکیل شده و به دیسک استحکام می‌بخشد.

ویژگی‌های دیسک کمر:

• عملکرد: دیسک‌ها به حرکت و انعطاف‌پذیری ستون فقرات کمک می‌کنند و فشارهایی که بر روی ستون فقرات وارد می‌شود را جذب می‌کنند.
• موقعیت: دیسک‌ها بین مهره‌های ستون فقرات در نواحی گردن (Cervical)، قفسه سینه (Thoracic) و کمر (Lumbar) قرار دارند.

مشکلات مربوط به دیسک کمر:

دیسک کمر ممکن است دچار مشکلاتی نظیر فتق (هرنی) یا بیرون‌زدگی شود که در آن هسته ژل‌مانند از پوشش بیرونی خارج می‌شود. این وضعیت می‌تواند باعث فشار بر روی اعصاب مجاور و ایجاد درد، بی‌حسی یا ضعف در نواحی مختلف بدن شود.

علل مشکلات دیسک کمر:

• سن: با افزایش سن، دیسک‌ها به تدریج آب خود را از دست می‌دهند و خشک‌تر می‌شوند.
• صدمات و آسیب‌ها: تصادفات، سقوط‌ها یا حرکات ناگهانی می‌توانند به دیسک‌ها آسیب برسانند.
• فعالیت‌های بدنی: بلند کردن وزن‌های سنگین یا حرکات نادرست می‌تواند به دیسک‌ها فشار وارد کند.
• عوامل ژنتیکی: برخی افراد به دلیل عوامل ژنتیکی مستعد مشکلات دیسک هستند.

درمان:

درمان دیسک کمر می‌تواند شامل روش‌های غیرجراحی (مانند فیزیوتراپی، داروهای ضد درد و استراحت) و در برخی موارد، جراحی باشد. انتخاب روش درمان بستگی به شدت مشکل و وضعیت فرد دارد.

با تشکر از نگاه شما فیزیوتراپی فانتوم زنجان 

 https://phantomphysio.com/